Som att vända på en hand. Helt om blott på några få timmar. Från extrem värme per igår till en del regn och till och med åska. Främst – vilken förändring i temperaturen. 35 graders värme ändras till 15 grader. Kanske det finns något positivt i det hela. Leva i extrem värme är inget för mig själv. Tär på krafterna utan att göra något. Liksom inte skapt för att leva i skärselden.

Men det där störtregnet uteblivit. Regnet i natt var i varje fall högst begränsat men annonserade ändå sin ankomst. Och bidrog till en del sömn efter at mer eller mindre legat och krälat omkring närmast som en mask. En svettig mask.

Tidigt besök! Mycket och ovanligt. Men också kring sådant viktigt ämne. Psykisk hälsa – eller tvärt om. En historia som vecklade ut sig där precis framför mig själv. Och givetvis finns det möjligheter så bidrar jag till hundra procent. Och möjligheter finns det alltid. Det är främst en inställningsfråga. Leta efter möjligheter, leta efter den tråd som det går vira upp nystanet kring. Finns alltid. Samtidigt som det finns många personer som ensidigt letar efter problem. Letar efter att lägga problembilder över andra personer. Aldrig någonsin förstått att det finns kraft i låten; Always look at the brite side of life.

Lång grå dag som väntar på kvällens avgörande kvartsfinal. Sverige versus Belgium. Det är ju ikväll det gäller. Ett lag vidare till semifinal versus England. Det andra laget återresa till sitt eget land. Fotbollen kan vara brutal. Precis som alla andra idrottsturneringar. The Winner takes it all.

Och det är ju också vad det handlar om. Kriget i Ukraina. Som drogs igång den 24 februari av helt opålitlig granne. Alla vapen används. Att de ger fruktansvärd förödelse verkar mest vara strategin. Egna bilden, självbilden, från Moskvas sida har varit att uppträda som oövervinnerliga. Men absolut högst ansträngt. Fortsätter västvärlden exportera till Ukraina från sina vapenarsenaler så finns det hela tiden en stark eldkraft som möter den ryska björnen. Björnen är absolut sårad redan. Och har behov slicka sina sår men det öppnar sig också för motattacker. Hemskheter och ond bråd död som nu finns så nära oss i det vi vant oss vid trygga Europa.

Ledarskapet har stor betydelse. Känner egentligen inte till de två namn som nu återstår för att väljas mellan. Som ledare i England och som ska visa ledarskap efter den högt annorlunda Boris Johnson. Egentligen enbart klart för mig att det handlar om en man eller en kvinna för det konservativa partiet.

Vårda kontakter? Kan göras på olika sätt. Ge varandra tid eller nonchalant avstå. Leta efter problem eller blott hitta på. Finns olika exempel. Ibland toppas nonchalansen att inte ens kunna ge mobiltid. Men det är onekligen mycket ovanligt. Men det finns!

Höjdpunkt. Få hälsa Joanne Crawford varmt välkommen. Inte direkt från Melbourne. Hunnit med konferenser och studiebesök tidigare i Geneve, Haag, Amsterdam och Paris. Kryddar och avslutar det med en dryg vecka i Årsunda. Därmed har hennes besök omfattat Europas världsmetropoler. Och givetvis är hennes ledande ämnesområde jämställdhetsfrågor. Där det finns så mycket mera göra inom.

Tillsammans ställer vi oss givetvis upp för svenska nationalsången. För det är ju sent i kväll det gäller. Vidare eller inte vidare. Till damernas semifinal i fotboll. Sweden – here we come.